备孕前一定要做到这四点(女性备孕前的准备工作)
第一件事:放弃节食，选择运动减肥。
很多女性担心孕期超重，所以打算孕前减肥。
但是，现阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。
因为准妈妈在孕早期往往食欲不振，宝宝的营养很大程度上依赖于体内的营养储备，所以孕前需要在肝脏中保持各种维生素和矿物质的充足储备。
第二件事:营养的摄入要均衡 食物的选择必须以新鲜和天然为原则。
如果可能，尽量选择有机食品和绿色食品。
每天保证半斤主食，一半是粗粮；还要保证一斤蔬菜，一半是绿叶菜；一天一个鸡蛋也很重要。
另外，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类。
第三件事:尽量少吃这些食物。
1.腊肉、香肠、咸鱼等腌制品。
因为里面有微量的亚硝胺致癌物。
这样可以减轻体内“排毒”和“排毒”的压力，让肝脏和肾脏得到很好的休息，这样有了宝宝后才能承担重要的任务。
各种咸菜、咸甜菜肴等咸味食物也要少吃，养成清淡口味的习惯，减少孕期水肿和高血压的风险。
2.芹菜通过实验发现，多吃芹菜的男性会抑制睾丸激素的产生，从而产生杀精作用，减少精子数量。
健康有生育能力的男青年吃芹菜几天后，精子数量会明显减少，甚至难以受孕，停止吃芹菜几个月后这种情况就会恢复正常。
3.胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养物质。
研究发现，女性食用过多胡萝卜后，大量的胡萝卜素会引起闭经和抑郁。
4.多吃大蒜可以杀死人的正气，也有明显的杀精作用，从而起到避孕的作用。