宝宝怎样补充钙(宝宝该如何补钙)
健康指南:很多家长担心宝宝缺钙长不高，盲目给孩子服用各种补钙产品。
其实钙吃多了可能会影响铁的吸收，反而会影响发育。
各阶段宝宝的补钙对于0-6个月以牛奶为生的宝宝来说，除了在牛奶中摄入一定量的钙外，还需要补钙来补充宝宝一天所需的钙。
建议每天额外补充200 mg。
7~12个月的宝宝不仅从牛奶中摄取了一些钙，还从添加的辅食中摄取了一些钙。
但在这个阶段，宝宝的生长发育特别快，对钙的需求也增加了，所以还是要继续补钙。
建议每天额外补充300 mg。
妈妈在给孩子补钙的时候要看清剂量，合理补充。
在补钙的同时，我们提倡从食物中摄取钙。
1-3岁的孩子逐渐有乳牙，两岁半时可以吃一般食物，但牛奶和乳制品(酸奶和奶油)仍是钙的唯一可靠来源，因此需要保证每天至少喝250毫升牛奶。
含钙量高的食物有:虾皮、芥末、芝麻芝麻糊、全蛋粉、香菜(脱水)、蕨菜(脱水)等。