什么食物对备孕有好处(什么食物对备孕不好)
虾仁炒鸡蛋【材料】虾仁150g，鸡蛋250g，韭菜80g，盐2g，味精1g，胡椒粉2g，植物油20g。
【做法】将虾仁翻炒后放入栅栏内；鸡蛋用调料(盐、味精、胡椒粉)打匀，放入葱花、虾仁，打匀，放入油，倒入虾仁鸡蛋，翻炒即可食用。
【营养小贴士】虾仁营养丰富，肉质柔软，易于消化，具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、祛瘀解毒、益气养阳、通络止痛、开胃化痰的功效。
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和人体所需的矿物质，如铁、钙、钾等。
它的蛋白质是自然界中最好的蛋白质，可以修复肝脏组织损伤。
虾皮萝卜丝【原料】白萝卜250g，虾皮50g，香菜适量，盐、香油、料酒、葱、味精适量。
【做法】1。
白萝卜洗净切丝，香菜洗净切碎。
2.将洋葱用香油炒熟，放入萝卜丝、虾皮、香菜，再加盐、料酒、味精即可食用。
【营养小贴士】此菜具有开胃消食、补肾壮阳、祛风除湿的功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症有益。