中学生如何克服自卑心理(初中生如何克服自卑)
严重的自卑心理会造成人的心理异常，对中学生的学习和生活有很大的危害。
但是自卑不是不可改变的。
家长可以尝试采取以下调节措施来消除孩子的自卑心理:1。
全面辩证地看待自己，正确认识和评价自己。
既要如实看到自己的不足，也要恰如其分地看到自己的长处。
我们不能因为自己的一些缺点而忽视自己的人性和非凡品质。
2.学会正确归因。
不能因为一次失败就认为自己能力不行。
不知道这次失败的原因大概是多方面的，不一定是因为能力不足。
3、提高自信心当你做一件事的时候，首先要有勇气，坚信自己能做好。
但是，在具体实施时，要考虑可能出现的困难。
这样，即使失败，也不会因为提前做好心理准备而引起心理大起大落，导致心理障碍。
4.体验成功。
经常回忆自己通过努力取得的成绩，或者合理想象自己将取得的成绩，以此来激发自己的自信心。
5.使用积极的自我暗示。
当你在某些情况下感到缺乏自信时，不妨用口头暗示:“别人能做到，我也能。
” ”“别人能成功，我也能成功。
从而增强他们改变现状的信心。
6.制造新的刺激。
当你处于劣势或者面对自己的弱点时，可以通过故意换个话题或者做点别的事情来分散注意力。
如果能把注意力转移到自己感兴趣的、最能体现自己才能的活动上，就能淡化和缩小因弱点而产生的自卑心理阴影，缓解压力和紧张。
7.正确补偿自己为了克服自卑心理，可以从两个方面进行补偿:一是用勤奋来弥补。
知道自己哪里有缺陷，不要带着思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷。
二是扬长避短。
比如苏格拉底，长得丑，就在思想上下功夫，最后在哲学领域大放异彩。
日常生活中要注意自我调节，“失之东隅，收之桑榆”，扬长避短，克服自卑。
8.注重上进心和自卑的人，一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。
所以要注意善于自我满足。
学习上不要把目标定的太高。
合适的目标能让你成功，这是对自己最好的激励，有利于提高自信心 之后可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。
在不断成功的激励下，不断增强自信。
9.选择合适的参照系在与他人比较时，为了避免自卑心理，要选择与自己各方面相似的人和事。
不然和自己的差距太大，或者拿自己的弱点和别人的优点比较，总有一种自卑感。
和别人比较的时候，要注意“可比性”——选择一个合适的参照系，否则只会出现“人比别人气”