婴儿成长饮食(婴儿成长过程中要补充什么)
所有的母亲都非常重视婴儿的健康饮食。
生长期的宝宝应该吃什么？从营养学的角度来说，宝宝很容易接受和吸收汤。
他们应该吃什么？让我们来看看。
1.银耳雪梨汤材料:银耳、雪梨、蜂蜜备用。
做法:银耳泡一小时前发完。
雪梨洗净后切薄皮，切成小块备用。
在锅中放入适量的水，直到水沸腾。
然后将洗净的银耳和雪梨直接放入锅中煮15分钟左右。
然后根据口味放一些蜂蜜进屋，拌匀就可以吃了。
功效:这款银耳雪梨汤最适合秋季7个月以上的宝宝。
因为银耳含有丰富的天然胶质成分，有很好的保湿效果，而雪梨和蜂蜜可以润肺凉心，生津止渴，非常对宝宝的胃口。
2、玉米萝卜鲫鱼汤材料:鲫鱼2条、玉米1根、胡萝卜2根、马蹄8个、瘦肉1小块、姜适量、盐适量待用。
做法:将鲫鱼去内脏，洗净，放入锅中炸熟，切瘦肉，烧开水待用。
玉米、胡萝卜、马蹄洗净切块，生姜切小块。
锅里加适量的水，然后把备用的食材全部放进去，一起煮。
把它烧开，小火炖两个小时。
功效:这种营养丰富的汤，大人和一岁以上的小孩都可以喝。
经常饮用不仅能补充营养，还能增强钙含量，提高身体抵抗力。
3、莲藕排骨汤材料:排骨半斤，花椒2克，大葱，盐，姜。
做法:排骨洗净剁碎，莲藕去皮洗净，用刀拍平后切成小块。
高压锅加适量水，加入上述材料，大火烧开，继续小火煮30分钟后食用。
结果:该营养汤适用于2岁以上的婴儿。
莲藕含有天然粘蛋白和大量膳食纤维，具有健脾胃、止泻、增加婴幼儿食欲、促进消化能力的作用。
4、泥鳅山药汤材料:泥鳅半斤，山药200克，姜、葱、蒜各适量。
做法:山药去皮，切块，泥鳅去内脏洗净，放入热水中3分钟，捞出沥干。
锅内热油，爆香蒜、葱、姜，放入泥鳅翻炒至泥鳅变成金黄色。
将以上加工好的材料放入锅中，加水，小火等待30分钟。
当锅里的汤变稠后，加盐调味即可食用。
功效:泥鳅中脂肪含量极低，胆固醇特别低，但蛋白质多，是一种高蛋白低脂肪的食物。
可与山药同煮，治疗小儿多汗，健脾胃，润肺。
5、绿豆鲜果汤材料:桃子、枇杷、菠萝、绿豆、蜂蜜适量备用。
做法:菠萝、桃子去皮，枇杷去皮去核，绿豆提前泡好待用。
然后把绿豆熬成绿豆汤，和其他所有食物一起加工搅拌成汁。
吃的时候加蜂蜜调味就行了。
功效:这款营养汤含有菠萝，一般推荐给2岁以上的婴儿食用。
桃子有润肠止渴的作用，枇杷能润肺止咳，是纯天然水果营养汤。