对于干眼症患者需要补充哪些营养素(青少年得干眼症会自己好起来吗)
青少年学习压力大，经常会因为过度用眼而出现眼疲劳、眼睛干涩、视力下降等一些眼部不适问题。
所以青少年一定要注意保护眼睛。
吃一些食物来对抗干眼症。
需要补充以下营养素。
来看看这些食物的介绍吧。
蛋白质要补充富含蛋白质的食物。
如瘦肉、家禽、动物内脏、鱼虾、奶、蛋、豆类等。
，其中含有丰富的蛋白质，蛋白质可以对组织有很好的修复作用，对保护眼睛有好处，所以日常生活中补充蛋白质非常重要。
富含维生素a的食物 维生素A对眼睛非常有益。
维生素A缺乏时，眼睛对黑暗环境的适应能力下降，严重时容易患夜间梦游症。
维生素A还可以预防和治疗干眼症。
长期缺乏维生素A时，可以消除眼睛疲劳。
你应该每天摄取足够的维生素A。
含有维生素A的食物有很多，如动物肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋等。
，含有丰富的维生素，对缓解眼睛疲劳和干涩有一定的好处。
钙钙对眼睛也有好处，钙可以缓解眼睛紧张。
比如豆类、绿叶蔬菜、虾皮等富含钙。
因此，青少年应该多吃含钙的食物，这对改善体质，防止眼睛疲劳和紧张有好处。
上面描述了青少年对抗干眼症的一些营养需求。
这些营养素对维持眼睛健康有很好的作用。
所以，如果你的眼睛经常不舒服，疲劳，干眼症等问题出现，这些营养物质一定要及时补充。