如何给宝宝补钙?(如何给宝宝补充钙)
媒体广告展开全方位宣传，影视明星纷纷亮相推销钙，让消费者*69120*一头雾水，无所适从。
这一社会现象也引起了儿童营养专家的注意。
经过调查研究基础上的学术讨论，专家一致认为，给孩子补钙是必要的，但要科学合理。
近年来，补钙药物随处可见，几乎所有的药店和食品商场都有补钙制剂柜台。
各种品牌的片剂、注射剂、颗粒剂、咀嚼剂、口服液都有。
媒体广告展开了全方位的宣传，影视明星纷纷亮相推销钙，让消费者眼花缭乱，一头雾水。
这一社会现象也引起了儿童营养专家的注意。
经过调查研究基础上的学术讨论，专家一致认为，给孩子补钙是必要的，但要科学合理:真相一:补钙不是多喂钙片。
服用钙片时，应适量服用鱼肝油等维生素D制剂，或让孩子多晒太阳。
否则，即使吃再多的钙片，孩子还是会缺钙。
真相二:补钙对骨骼愈合帮助不大。
通常情况下，骨折的孩子并不缺钙，所以不需要补钙。
由于骨折患儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，但骨骼对钙的利用会受到抑制。
如果长期盲目补钙，会增加患消化道、尿路结石等疾病的风险。
真相三:吃混在牛奶里的钙片，相当于不吃混在食物里的钙片，只能吸收20%。
正确的做法是在喂奶后1 ~ 2小时给孩子吃钙片。
真相四:别忘了补充妈妈饮食中的钙含量。
不仅母亲会出现小腿麻木、抽筋等症状，新生儿还可能患有先天性佝偻病。
真相五:没必要买补钙保健品。
强调孩子也一定要通过服用钙保健品来补钙。
其实孩子补钙也应该以食物为主。
真相6:钙不是维生素D越多越好。
含维生素D的产品是补钙的首选。
提醒消费者，慎用含维生素D的大量补钙剂，会导致蓄积中毒。
真相7:含钙产品越贵，可能越有效。
补钙产品卖的越贵，钙含量越高，吸收率越高，效果越好。
一些钙补充剂声称 良好的沉积和快速的吸收。
，有人声称 小颗粒 ，甚至推出了 原子钙 、 纳米钙 让人觉得钙越细越容易吸收。
其实，人体对钙的吸收利用率与钙制品的粒度无关。
要看有没有生物活性。
真相八:仪器的简单测试并不能确定你是否缺钙。
在商场和药店，通过仪器的简单测试就可以确定自己是否缺钙。
事实上，这些地方是 单光子骨密度测试仪 只能测出人手臂的尺骨和桡骨，而人体钙流失的主要危害是腰椎和髋骨缺钙，所以这个测试并不准确。
真相九:不是每个人都需要补钙广告铺天盖地，宣传全民缺钙，人们跟着补钙的广告走。
事实上，目前我国居民每日钙摄入量为400毫克，营养学会公布的推荐每日钙摄入量为800毫克，确实比较低。
另一方面，中国居民的钙摄入量在不同地区差异很大，并不是每个人都缺钙。
真相10:宝宝补钙更要小心。
钙过多容易引起食欲不振，影响肠道对其他营养物质的吸收，导致营养不良。
而且大部分婴儿用的液体钙制剂都很甜。
如果他们习惯喝这样的东西，宝宝当然不想喝白开水。
可能你家宝宝不喝水也是这个原因。
补钙一个很直接也很普遍的现象就是容易造成宝宝便秘。
为什么人工喂养的婴儿更容易便秘，是因为奶粉中钙的比例远高于母乳，但又不能充分利用。
在水化不足的情况下，钙过多会使大便变硬，造成排便困难。
另外，母乳虽然含钙量没有牛奶多，但是人乳中的钙磷比例是2: 1，容易吸收。
虽然牛奶中含有大量的钙和磷，但磷含量过高，吸收不良，所以母乳喂养的儿童佝偻病的发病率高于母乳喂养的儿童