初秋儿童怎么养生(秋季怎么增强宝宝抵抗力)
6.适当补锌是人体内许多重要酶的成分，对生命活动有催化作用，促进儿童生长发育和组织再生，帮助儿童提高自身免疫力，参与维生素A代谢。
所以，孩子不能缺锌。
如果孩子缺锌，一定要及时补锌，提高免疫力。
我们日常的食物中含锌量较多，如牡蛎、胰腺、肝脏、动物血、瘦肉、鸡蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜等。
7.你不必太干净。
免疫系统可以形成传染性病原体的免疫记忆。
如果再遇到，可以快速消除。
如果你家太干净，孩子就没有机会通过感染产生抗体，抵抗力就会减弱，容易导致过敏和自身免疫紊乱。
世界卫生组织(世卫组织)警告说，抗菌清洁产品会使微生物耐药性问题更加严重。
不要让孩子在过分干净的环境中成长。
一尘不染的环境不利于孩子免疫系统的发育。
要让孩子多亲近自然，多接触外界环境，让孩子的免疫力得到充分的锻炼。
8.提高宝宝的睡眠质量。
众所周知，睡眠质量决定生活质量。
人的睡眠不仅与身体健康密切相关，而且对免疫力也有很大的影响。
良好的睡眠可以使体内的淋巴细胞数量迅速上升。
当人进入深度睡眠时，会产生一袋睡眠因子，可以使人有更多的白细胞，从而使肝脏功能更强，提高免疫力。
9.多抚摸宝宝，可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，促进食物消化吸收，减少哭闹，改善睡眠。
抚触对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。
中医认为，儿童生长发育快，需要的营养相对较多。
加强和保障脾胃功能是决定孩子身体状况的关键环节。
脾胃功能好，免疫力强。
小儿推拿中揉腹是一种加强脾胃功能的方法。