儿童补锌的注意事项有哪些
锌对我们的健康很重要，所以平时补锌很重要，孩子补锌更重要。
如果缺锌，也会阻碍生长发育，所以要及时补锌。
那么补锌应该怎么做，应该注意些什么呢？让我们来看看。
远离五颜六色的零食。
孩子们喜欢五颜六色的零食，比如果冻、棒棒糖和彩虹糖。
这些看似美味的食物对我们的健康是一个巨大的隐患。
其中的各种添加剂不仅会增加肝肾的负担，还会阻碍锌的吸收。
所以补锌的时候要质疑，避免吃零食。
而如果我们一边补锌一边吃各种零食，那无异于无所事事。
虽然按规定剂量使用时，添加剂对人体无害，但超过规定剂量就会对身体造成伤害，严重时会影响身体发育，导致癌症。
尽量补充单一的锌制剂。
现在，许多矿物质补充剂是铁和钙与锌。
因为这些是二价金属离子，所以它们可以竞争肠粘膜上的吸收载体。
这种情况下添加其他矿物质，自然减少了锌的吸收。
所以，不要贪恋矿物质的补充，一次一个补充就好。
如果身体严重不足，也建议间隔半小时服用，以减少在肠道吸收的竞争作用，所以这个时候要小心。
最好在两餐之间服用锌补充剂。
很多人在补锌的时候会选择使用锌补充剂，所以很多人饭后就马上拿起补品。
但是离饭太近往往会影响补充效果。
因为中国大部分人还是吃植物性食物，所以不可避免的会出现草酸和植酸。
蔬菜即使焯水也只能去除80%左右的草酸，而肠道中的草酸是锌吸收的天敌。
因此，两餐之间是补充矿物质的最佳时间，此时补锌的效果也是最好的。
可以发现，补锌需要注意的情况有很多。
以上介绍的这些方法对于补锌都是有帮助的，可以很好的帮助孩子补锌，效果会更好，而且这个时候也有利于孩子的身体健康，所以家长朋友们平时要注意这样的细节。