冬季儿童预防感冒十绝招冷水洗脸热水洗脚
冬天用冷水洗脸，用热水洗脚，可以帮助你提高日常保健意识，可以让你更加了解儿童保健。
相信这篇文章也会让你对平时的儿童保健有更好的了解。
现在天气越来越冷，寒冷的天气最容易引起感冒，尤其是抵抗力弱的孩子。
儿童是冬季感冒的主力军，那么儿童如何预防冬季感冒呢？下面小编为大家介绍冬季如何预防儿童感冒，以及冬季儿童对抗感冒的十大妙招。
1.冬天孩子如何预防感冒？用冷水和热水给他们洗脚。
早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体的抗病能力。
早起用冷水洗脸有很多好处。
冷水的刺激可以加强孩子面部的血液循环，保持皮肤的光泽和弹性。
冷水洗对脑神经有兴奋作用，能使人头脑清醒，神清气爽。
不仅可以增强他们的抗寒能力，锻炼他们的意志，还可以预防感冒和冻疮。
(2)冬季由于寒冷的刺激，脚部血液循环缓慢，局部供血不足，所以会有“寒从足起”的感觉，容易发生冻伤。
每晚睡前用热水洗脚，可以扩张足部血管，加快血液流动，防止冻伤。
所以，让孩子养成每天睡前用热水洗脚的好习惯。
2.冬天如何预防孩子感冒:早晚用淡盐水漱口。
盐具有杀菌作用，在外科换药中常被用来清洗伤口，以达到清创消炎的目的。
如果孩子每天早上有时喝一点淡盐水或适当用淡盐水漱口咽部，可以起到消炎止痛的作用。
每天早上和睡前刷牙3分钟。
选择软硬适中的牙刷，彻底清洁口腔，经常用淡盐水和药用漱口水漱口，清除口腔内堆积的污垢。
每天早晚用淡盐水漱口一次，可以杀死口腔细菌，预防感冒。
3.冬天如何预防孩子感冒:体育锻炼和户外活动。
调查结果显示，经常坚持户外活动的宝宝比户外活动少的宝宝明显不容易感冒。
所以，要让孩子坚持户外活动，每周至少运动三次，每次30到45分钟，可以大大增强孩子的抗冷能力。
项目可以因人而异，比如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、练剑、跳舞。
但是，运动不宜过量。
研究证明，一次运动超过1小时，免疫力会下降，但会增加感冒的几率。
4.冬天如何预防孩子感冒:通风换气空气。
冬天来了，很多朋友可能会关紧窗户取暖。
其实这是很不好的做法，尤其是对于感冒的人来说。
呼出的气体携带细菌。
如果不开窗通风清除这些病菌，很容易造成二次感染，加重病情，也有可能传染给没有感冒的人。
因此，有必要开窗通风。
因此，在冬季，儿童客厅的窗户每天至少要打开30分钟，让室内通风，让感冒病毒随空空气流向室外，防止儿童感染感冒病毒。
5.冬天如何预防孩子感冒:勤晒被褥，照射杀菌。
人体的新陈代谢会排出大量的汗液和油脂，使被褥潮湿，有利于被褥中细菌和病毒的繁殖和生长。
经常晾晒被褥，可以使太阳中的紫外线杀死病菌，去除湿气，对预防感冒非常有好处。
被褥在阳光下经过紫外线照射后，可以在一定程度上防止孩子感冒。
如果孩子住在学校或托儿所，父母一定要记得给孩子晒被子。
毕竟孩子不会晒，老师也不一定会帮他。
6.冬天孩子如何预防感冒？喝茶预防感冒。
①罗汉果20g，绿茶2g。
先将罗汉果加水300-500毫升，煮沸5-10分钟，再加入绿茶煮1-2分钟，每日一剂，分三至五次服用。
罗汉茶有清热化痰止咳的作用。
适用于小儿风热感冒或百日咳引起的痰黄咳嗽。
②红糖或白糖30g，生姜粉3g，用开水冲泡，睡前饮用，可有效防治感冒。
③取冬桑叶、菊花各5-10g，甘草2g，龙井茶3g，每天泡水当茶喝。
桑菊茶具有祛风清热、利咽止咳的作用，适用于风热感冒、体热咳嗽、头痛咽痛、微渴。
7.冬天如何预防孩子感冒:醋熏蒸室内杀菌？ 醋性温，酸苦，有开胃、养肝、化瘀、止血、止痛、解毒、杀虫的功效。
现代医学认为，醋能消除疲劳，调节血液酸碱平衡，帮助消化，增强肝肾功能，扩张血管，降低血压，预防感冒。
每天在室内用醋熏蒸15-20分钟，可以杀灭室内的病菌和病毒，保证健康。
一般10-15平米的房间要用醋加热3两，加一点水蒸发。
8.冬天如何预防孩子感冒:米醋滴鼻杀灭病毒。
流感季节，将一半米醋与水混合，装入空瓶滴鼻液，滴入鼻孔数次，杀死鼻腔内的病毒。
9.冬天孩子如何预防感冒？按摩穴位预防感冒。
①早晚各一次，掌心相对按摩项英和涌泉穴，不限次数。
②对于伤风感冒，可以点按列确、风门、风池、太阳、合谷、百会等穴位。
风热感冒，点大椎、风池、曲池、合谷、外关、太阳、百会。
每个穴位按36次，用重手法使其有强烈的酸麻感，以出汗为度。
10.冬天孩子如何预防感冒？科学服耐寒抗病。
①冬天不要过早给孩子穿太多的衣服和棉衣，可以提高孩子的抗寒能力和抗病能力。
(2)劳动或运动出汗后，不要在室外大量脱衣服，以免感冒。
③秋季白天温差大，早晚要勤加衣服。
儿童冬季预防感冒十招:冷水洗脸，热水洗脚。
相信这些内容会给你带来更多的保健经验，你也一定会学到更多科学健康的保健方法和常识，不仅能丰富你的认识，还能让保健更科学。