产后如何瘦腿瘦腿最快(产后如何瘦大腿内侧赘肉)
奇奇宝教你产后如何瘦大腿，爱漂亮的妈妈们来学习！生完孩子后，新妈妈用放大镜观察身体的每一个部位，别人看她的时候也是这样。
哇，你看起来肯定不像生过孩子的人 还有 你刚生了个孩子吗？两者的区别在于作为新妈妈的你有什么样的大腿。
虽然产后的标准一般都是腿大腿粗，但是在这个大腿美的时代，奇奇宝希望你也能成为拥有美腿的一员。
▎为什么大腿变粗了？公牛；太喜欢跷二郎腿了，这个不起眼的小习惯，很多新妈妈经常做吧？祁奇宝发现，当新妈妈长时间保持跷二郎腿时，腿部血液和淋巴的循环会受到阻碍，进而下半身出现水肿。
如果持续时间没有减少，腿部的静脉会逐渐突出，下身的循环会受到影响，导致腿部脂肪堆积，肌肉僵硬。
公牛；经过长时间的久坐分娩，新妈妈很容易以康复为名偷懒，在椅子或床上坐一整天。
长期以来，下半身不胖真的没有意义。
久坐时，腹股沟会受到压迫。
奇奇宝母婴:腹股沟是指腹部连接双腿的地方，位于大腿内侧两侧。
该区有非常重要的髂外动脉、髂外静脉和股神经。
当它受到压迫时，会导致血液流动和淋巴循环系统的停滞。
长时间这样下去，下半身容易浮肿，脂肪和水分也会堆积，从而形成橘皮组织。
公牛；产后钙流失过多新妈妈母乳喂养宝宝时，自身的钙会随着乳汁的流出而减少。
乳汁分泌量越大，对钙的需求就越大。
还有，齐七宝提醒新妈妈，在月经回来之前，骨骼更新钙的能力会很差。
所以产量远大于产量。
如果新妈妈不注意补充，钙很容易流失。
钙能不能被身体很好的吸收，也和腿部循环不好有关。
产后大量钙流失时，仍是久坐不动，进一步加剧了钙的流失。
祁奇宝提醒骨质疏松，腿部循环不良也进入缓慢状态。
▎如何变成一条铅笔腿？公牛；如上所述，长时间久坐或缺乏运动，不仅会导致体内脂肪燃烧，还会导致肌肉收缩力下降和静脉曲张。
公牛；浸泡腿部经络贯穿人体所有机能。
泡脚疏通经络不仅是一双美腿，更是一副好身材。
泡脚时，水温不宜过热。
奇奇宝推荐50度左右。
可以在水中加入浴盐等泡脚剂，加速血液循环，达到更好的消水肿效果。
公牛；规范你的坐姿。
既然新妈妈还在恢复中，强迫新妈妈不要久坐也不算残忍。
时间是无法调整的，所以要调整好自己的姿态。
正确的坐姿对瘦腿也有帮助。
奇奇宝母婴的正确坐姿是:上身直立，肩部用力向后，大腿和小腿最好呈90 deg，两脚完全着地。
保持这种坐姿会使腿部的力量分布均匀，从而减轻腿部负担，防止静脉曲张的发生。
公牛；胆经位于大腿外侧，是指大腿根部到膝盖的区域。
祁奇宝推荐，只要有空，新妈妈可以用拳头沿着大腿根部轻拍到膝盖，每天50次左右。
这样做可以促进胆汁分泌，加速腿部堆积脂肪的分解，从而达到瘦腿的目的。