秋季给宝宝吃什么水果(秋季宝宝易生病这些水果帮宝宝增强抵抗力对吗)
秋分过后，秋意渐浓，傍晚凉飕飕的，暑气还在白天。
在这种忽冷忽热的天气里，宝宝们受的苦最大。
由于抵抗力差，婴儿在秋天特别容易生病。
妈妈们要特别注意。
除了日常注意，饮食也是关键。
那么宝宝秋天吃什么最好呢？下面小编介绍几种水果蔬菜。
这些水果和蔬菜对宝宝的健康有帮助，不要错过。
一、最适合宝宝秋季保健的蔬菜菜花:质地细嫩，营养丰富，易于消化吸收，适合脾胃虚弱，消化功能较弱的宝宝食用。
尤其是菜花能刺激细胞产生一种对身体有益的保护酶——ⅱ型酶，可使小肠黏膜活性提高30倍，提高分解有害物质的能力，使宝宝身体保持良性循环。
芋头:含有蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁等微量元素。
软滑易消化，有健胃的作用。
特别适合正在病愈的宝宝。
银耳:它叫 素食中的珍宝 能滋阴润肺，生津降血脂。
富含维生素C、铁、钙等元素，易于消化。
是清补滋补的滋补食品。
此外，冰糖煮水是滋阴润肺的理想佳品，可用于调理宝宝秋季肺燥咳嗽。
但腹泻的宝宝不宜食用，以免加重病情。
秋莲藕:秋莲藕脆嫩多汁，甜味浓郁，易于消化，富含铁、钙等微量元素，并含有丰富的植物蛋白、维生素和淀粉，具有明显的补气血、增强人体免疫力的作用。
生食有润燥作用，特别适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特功效。
熟莲藕的药性由凉变温，没有了祛瘀清热的功能，变成了健胃健脾、养血补虚的功能，特别适合脾胃虚弱的宝宝食用。
萝卜:含有较多的水分、维生素C、一定量的钙、磷、碳水化合物以及少量的蛋白质、铁等有益成分。
有清热化痰的功效。
初秋吃萝卜，可以驱散盛夏心中的虚火，快速恢复。
生食有解渴、清火的作用，熟食有助于消化、健脾。
萝卜能调理脾胃，对消化不良、风热感冒、扁桃体炎、咳嗽、哮喘、痰多、咽喉肿痛等疾病也有辅助治疗作用。
二、最适合宝宝秋季保健的水果:菱角煮熟了可以当水果吃。
具有清热生津、燥湿化痰、凉血解毒的功效，可治疗发热伤津、口干咽燥、肺热咳嗽、痰稠黄等症。
，而且最好是配莲藕汁喝。
苹果:营养丰富，是最好的水果之一。
它可用于新鲜食品和加工。
中医认为苹果有生津润肺、除烦开胃、止泻通便的功效。
消化不良的孩子可以榨汁服用。
苹果还可以预防和消除疲劳。
苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，排出体外。
芒果:味甘、酸、凉、无毒，有益胃、止渴、利尿的功效。
芒果色、香、味俱佳，营养高，含有丰富的维生素和糖分，食用方便，非常适合宝宝食用。
杨桃:味甘、酸、性平，能生津止渴。
根据古代医学书籍， 解渴，除烦，清热，利尿，消除小儿口腔腐烂。
秋天宝宝容易风热咳嗽，喉咙痛，用杨桃洗干净，吃新鲜的就能治好。
柚子:味酸，性寒无毒，能化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉酸甜。
柚子以富含维生素c而闻名。
维生素P的含量也略高于橙子、橘子、橙子，所以对肥胖宝宝更有利。
山楂:秋季水果中含钙量最高，每100克果肉含钙52毫克。
孩子对钙的需求量很大，这两类人不妨饭后吃点山楂。
此外，山楂果也被称为 其降低血压和胆固醇，因为它含有三萜和类黄酮。
小专家 中医认为，山楂味酸甘，微温，能帮助消化、健胃、行气活血、止痢降压。
梨:梨肉香甜可口，鲜嫩多汁。
具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功能。
生食、榨汁、炖煮对小儿肺热咳嗽、麻疹有很好的治疗作用。
如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果会更好。
柑橘:柑橘性凉味甘，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿的功效。
适用于身体虚弱、发烧后口渴等。
榨汁或蜂蜜煎服，对治疗小儿肺热咳嗽特别好。
石榴:石榴性温，味甘酸，生津止渴。
任何津液不足、口干咽燥、烦渴都可以作为很好的食疗。
石榴汁或煎剂可清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、慢性腹泻、痢疾。
葡萄:葡萄营养丰富，酸甜可口，具有滋补肝肾、益气血、生津利尿的作用。
生食可滋阴，除烦。
用熟蜂蜜浇汁，煎收膏，开水送服，治烦热渴特别好。
经常食用有利于神经衰弱和疲劳。
葡萄晒干后，铁和糖的含量相对增加，对儿童、妇女和体弱贫血者是很好的滋补品。
大枣:大枣能养胃健脾、益气生津，具有润心肺、养五脏、治肠癖、治虚损的功效。
中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一种应用广泛的补药。
婴儿在秋天最容易 被欺负 所以妈妈们应该保护自己的宝宝，给他们一个 安全与健康 成长环境，健康成长 这些水果和蔬菜可以帮助宝宝度过多事之秋，所以妈妈们要记住。