孩子饮食的重要性(良好饮食对幼儿的影响)
吃早餐 睡觉的时候，大脑还在消耗热量。
早上起床是大脑最缺乏能量的时候。
只有吃好早餐，大脑才能清醒，开始一天的工作。
早餐最好搭配未精制的谷物，如全麦和糙米。
吃饭的时候尽量咀嚼，以20口为目标。
使用咀嚼肌时，刺激会传到脑干、小脑、大脑皮层，使大脑活动提高。
充分咀嚼还会有助于分泌胆囊收缩素，胆囊收缩素可以随血流进入大脑，提高记忆力和学习能力。
多吃点团圆饭。
爱因斯坦医科大学的一项研究发现，和父母一起吃饭的青少年可以吃更多的水果、蔬菜和奶制品。
为了孩子大脑和身体的良好发育，请联系父子，尝试自己做饭，与家人分享。
常见的地中海饮食 地中海饮食含有大量的蔬菜、水果和谷类，主要是深海鱼和其他海鲜，减少肉类和家禽的食用，烹饪使用橄榄油，适量饮用红酒。
研究表明，经常食用地中海饮食可以降低40%患老年痴呆症的风险 爱吃鱼的芬兰和瑞典老年痴呆症患者比例最低。
疾病的药膳不如食补，但一开始还是凉的。
冬至后血压波动容易“出轨”230009，三种食物辅助治疗便秘比较有效。
250211两个菜可以帮助你远离消化不良。
240103慢性咽炎饮食可一、二、三、二、三、220129黑豆对治疗妇科疾病有很大的作用。
注意，12种糖尿病“克星”200896零食食谱辅助治疗口腔溃疡。
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