小孩晚上喝牛奶什么时间喝比较好(小孩子晚上几点喝牛奶最好)
1.孩子喝牛奶的最佳时间是什么时候？根据科学研究，睡前两小时是人体新陈代谢最旺盛的阶段，有利于吸收，对促进皮肤新细胞的产生有非常强的作用，从而延缓衰老。
同时，对于青少年来说，影响生长发育的最大因素生长激素会在深度睡眠后一小时出现浓度峰值。
所以，喝牛奶的最佳时间是睡前两小时。
从定期检测血浆中生长激素浓度的实验中发现，除饭后3-4小时外，大部分时间浓度较低，但在深度睡眠1小时后，无论是儿童还是成人，都会出现一个浓度峰值:生长激素含量最高，这在青春期尤为明显。
此时人体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉和内脏器官生长迅速，所以幼儿喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉前。
根据美国和英国医学专家的研究，牛奶中含有两种过去不为人们所知的催眠物质。
其中一种是血清素合成的色氨酸，可以促进睡眠。
由于它的作用，人们往往只需要一杯牛奶就能入睡。
另一种是具有类似麻醉和镇静作用的天然物质。
所以，如果早上喝牛奶，必然会抑制人的大脑皮层，影响白天的工作和学习。
综上所述，喝牛奶的最佳时间是睡前两小时。
此外，牛奶富含钙。
睡前喝牛奶对中老年人来说，可以弥补夜间血钙偏低，保护骨骼。
同时，牛奶具有催眠作用，睡前饮用有利于睡眠质量。
第二，孩子每天晚上喝牛奶好吗？首先看你喝的是什么奶:如果是全脂奶，当然会发胖。
如果是低脂的话，其实是会胖的，但最重要的还是看你的体制。
每个人的体制都不一样。
可能喝了会胖。
其实睡前4到5个小时最好不要吃东西。
睡前1~2小时最好不要喝水，因为会出现水肿。
但是睡前喝牛奶有助于睡眠。
想喝牛奶最好不要喝！除了水，任何东西都会导致肥胖！因为只有水是零热量的，连水果都是有热量的，所以可以尽量少吃。
2.营养讲座:专家表示:由于牛奶含有大量人体所需的钙等营养物质，是一种很好的营养饮品，也是一种护肤美容饮品，可以根据自身情况多喝。
我认为:最好早上喝一次，晚上喝一次。
但早晨一次:必须吃一些高蛋白食物(如火腿、鸡蛋)和其他碳水化合物(各种粥、面包、饼干、水果)，再喝一杯牛奶最好。
第三，晚上喝牛奶也可以帮助睡眠。
如果怕胖，可以喝豆浆:晚上喝牛奶也可以帮助睡眠。
如果怕胖，晚上可以喝豆浆。
有更多的钙流出你的身体，所以睡前喝牛奶不仅可以帮助你睡眠还可以补充钙，以达到长大的效果！牛奶中含有两种过去人们不知道的催眠物质，其中一种是血清素合成的色氨酸，可以促进睡眠。
由于它的作用，人们往往只需要一杯牛奶就能入睡。
另一种是具有类似麻醉和镇静作用的天然物质。
3.什么样的牛奶对孩子最有营养？舒化奶:“提炼大分子营养，让吸收更高效”的口号吸引了众多消费者的目光。
但是，真的精致吗？牛奶中的蛋白质、脂肪等大分子没有经过提炼，还在。
乳糖不是大分子，不需要精制。
要说它也做出了一些贡献，那就是乳糖被乳糖酶部分分解，让那些一喝牛奶就拉肚子腹胀的人也能找到自己的奶水。
但是如果你是一个喝牛奶没有任何不良反应的人，就没必要花很多钱在这上面。
高钙牛奶:牛奶补钙效果好，高钙牛奶补钙效果会更好，这是常识推断的结果。
然而，事实并非如此。
牛奶补钙效果好，不仅仅是因为含钙量高，还因为牛奶中有蛋白质、维生素D和良好的钙磷比。
而人工在牛奶中添加钙，首先不会添加太多(从配料表可以看出，只比普通牛奶多了十几毫克的钙)，添加太多会导致蛋白质的沉淀，影响口感；其次，添加的钙不能像牛奶本身的钙一样好吸收。
所以，我相信每个人心里都有一杆秤，是否要花高价去买那十几毫克的钙。
早餐奶:早餐奶正在悄然流行。
大多数人认为这种牛奶味道好，营养丰富。
有核桃、红枣、生麦、花生不同口味，可以根据自己的喜好选择。
但是，早餐奶其实不是牛奶。
仔细看就知道其实是调味奶。
其蛋白质含量=2.3克，低于牛奶的标准；配料表还包括“白糖、乳化剂、食用香精”等。
可见其营养价值是赶不上牛奶的。
如果真的用来代替早餐，恐怕是营养不良。
其实，如果我们从牛奶中想要的是优质的蛋白质、钙、磷、维生素A、D，普通牛奶完全可以满足，没必要花高价去买“个性化”的牛奶。
高温灭菌牛奶就是我们常说的“纯牛奶”，多采用枕袋包装。
采用135℃以上的高温瞬时灭菌。
保质期长，一般40天左右，甚至更长，可以常温保存。
因为杀菌温度高，会损失一些营养成分。
但由于其储存温度和保质期要求不严格，且携带方便，更适合外出或旅游时饮用。
我建议大家在购买牛奶的时候，要仔细阅读标签，根据自己的需求购买正品牛奶。
巴氏奶:通常称为“鲜奶”，用塑料袋包装，放在屋顶装箱。
采用70℃以下的低温消毒 保质期一般不到10天，需要4℃冷藏 牛奶中的营养和风味得到了很好的保留，更适合家庭食用。
4.对牛奶有哪些误解？为什么牛奶不能和果汁混合？首先，果蔬中的酸性物质大多属于有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，不会与钙形成不溶性化合物，因此不会抑制钙的吸收。
其次，果汁中含有草酸，与它们结合形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。
但也要看果汁中草酸的含量和混入牛奶中的果汁量。
木瓜和牛奶对营养有害。
事实是，木瓜含有蛋白水解酶。
正因为如此，有人分析木瓜会分解牛奶中的蛋白质，使牛奶的营养失效。
事实上，木瓜中的酶会将蛋白质分解成小分子肽或氨基酸片段，从而使营养物质更容易被人体吸收。
早餐牛奶比普通牛奶更有营养。
真相是早餐奶含有大量糖分和少许小麦粉，和普通牛奶的营养差不多，但含有香精等食品添加剂，不如普通牛奶。
早餐奶的能量和蛋白质的供给只是早餐需求的三分之一，远不能替代早餐。
早餐可以喝一杯纯牛奶，再加上适量的主食、坚果和果蔬，营养丰富。
高钙牛奶补钙效果好的真相:牛奶本身就是富含钙的食物，其中的钙与蛋白质保持着微妙的平衡。
如果加一点钙进去，可能对这种平衡影响不大，而加太多钙容易导致蛋白质体系不稳定，使蛋白质沉淀，影响口感和品质。
所以牛奶加钙是一个技术难度很大的过程，不宜多加。
青菜的补钙效果比牛奶好。
真相:在*上有一篇广为流传的文章，说青菜补钙效果比牛奶好。
牛奶、豆制品、硬果、虾皮、绿叶蔬菜等都含有钙。
补钙的效果不仅与钙含量有关，还与吸收率有关。
牛奶和奶制品中的钙容易吸收，绿叶蔬菜虽然含钙，但也含有草酸和植酸，会阻碍钙的吸收。
绿叶蔬菜可以作为除牛奶以外的其他食物的钙源。