1、首先要查看网络是否有问题，可以通过ping网络地址，检查网络的通信状态，有时候网络延迟原因是网络的状态问题，可以尝试更换路由器，或者更换网络服务商；
2、检查网络设备是否有故障，可以尝试重新启动设备，或者重新插拔网络线等方法来检查；
3、检查与网络有关的软件程序，如果有多个软件程序在同时使用网络，可能会导致网络延迟，可以检查哪些软件程序在使用网络，关闭不必要的软件程序；
4、检查网络设备是否有太多程序在运行，如果有多个程序在同时运行，可能会导致网络延迟，可以尝试关闭不必要的程序；
5、检查网络设备是否有杀毒软件，如果没有，可以尝试安装杀毒软件，在安装杀毒软件的同时，可以定期更新病毒库，以便防止病毒感染，影响网络性能；
6、检查网络环境，如果是无线网络，可以尝试换一个空间，换一个频道，以避免信号与其他无线网络的干扰；
7、可以尝试更换网络的硬件，比如更换网卡、更换路由器等，以提升网络性能；
8、如果上述方法都无法解决网络延迟问题，可以尝试联系网络服务商，以确定网络延迟的原因，并寻找解决方法。