走进美妆店内，看到架上各种放上「敏感肌专用」、「干肌保湿推荐」、「混合肌爱用」等宣称的保养品时，是不是也会感到有些困惑，不确定自己的肌肤到底适合什么？在没有确定自己肤质的情况下就购买保养品，除了伤荷包，还可能对肌肤带来不必要的负担。这回，让我们带您一起从简单的肤质检测小实验，认识自己真正的肤质，让日常的保养能更对症下药，回归肌肤平衡健康的模样。
从T字部位的「出油」状态看肤质
若从肌肤生理学的角度来看，肤质主要是根据皮肤是否容易晒伤来做分类，对于肌肤的「类型」，其实并没有真正一致或明确的定义。但对一般民众来说，透过观察肌肤表面的皮脂腺所分泌油脂的「量」，还是可以简单的分辨自己的肌肤，相对来说是属于哪一种类型。
目前被皮肤科医生归类出的肤质，主要分成5种类型，包括：「干性肌肤」、「中性肌肤」、「油性肌肤」、「混合性肌肤」，以及较难被完整定义的「敏感性肌肤」。而我们日前也透过实验搜集到了1,653名参与者的肤质分布情形，有超过59%的人都自认为混合性肌肤，而这也是亚洲人最大宗的肤质类型。
自我肤质检测，一个步骤就足够
油性肌、混合肌、干性肌……想确认自己到底属于哪一种肤质，就来做个肤质检测小实验吧！这个实验，您只需要做一件事：晚上洗完脸后，不要擦任何的保养品，并观察隔天早上肌肤的状况。
若平常洗完脸习惯立刻进行保养，突然什么都不擦，或许会让您感到一点犹豫，但唯有让肌肤回到不被干扰、最原始的状态，才能真实呈现肌肤的油脂分泌变化。
人体肌肤各部位的出油量都不大相同，而脸部的T区（额、鼻、口、下颌），属于皮脂线分泌相对旺盛的地方。因此起床后，在洗脸前，可以从镜中先观察一下自己的T字部位，看看较符合下列哪一种情况：
1、T字部位与脸颊都没太多出油，甚至出现干燥、紧绷情况
2、T字部位不油也不干，脸颊也跟刚洗完脸一样柔嫩
3、T字部位有明显出油，但脸颊干燥
4、T字部位只有一般或微微出油，但脸颊干燥
5、T字部位有大量出油，脸颊也明显有油腻感
肤质检测结果大公开，您是属于哪种类型？
T字部位与脸颊都没太多出油，甚至有紧绷感，您是属于「干性肌」
经过一晚，在没有补充水相和油相保养成分下，您的T字部位几乎没有分泌什么油脂，脸颊甚至感觉到明显干燥、紧绷，或出现脱屑状态，就代表您的肌肤应属于干性肤质。
由于皮脂分泌量少，干性肤质的毛孔大多细小而不明显、也较容易产生皱纹。而当油相和水相保养成分补充不足，脸部肌肤便容易看起来缺少光泽、粗糙不平。
T字部位不油也不干，脸颊也跟刚洗完脸一样柔嫩，您是属于「中性肌」
若观察隔天的脸部，发现T字部位摸起来和刚洗完脸一样清爽、饱水，也没有感到任何紧绷或油腻感，恭喜您，肌肤是属于相当难得的中性肤质。中性肤质是健康的理想皮肤，其主要特征包括：油脂和水分的分泌平衡、毛孔细小。而这样的肤质也常见于发育前的少男少女，以及婴幼儿身上。
T字部位与脸颊出油状况不一致，您是属于「混合肌」
经过一晚，无论是发现肌肤的「T字部位有明显出油，但脸颊干燥」或「T字部位只有一般或微微出油，但脸颊干燥」，就代表您应属于混合性肤质。混合性肌肤的主要特征包括：鼻翼两旁的毛孔较粗大、T字部位容易出油、长粉刺，但比干性肌更不容易产生皱纹。
事实上，经过外界环境、压力、年龄等原因，某些中性和油性肤质的人，也可能会因此变成混合性肌肤。
整脸都有油腻感，您是属于「油性肌」
油性肌和其他肌肤相比，是最容易判断的肤质，只要观察隔天的肌肤，发现除了T字部位，整张脸也都有明显出油，几乎可以确定就是油性肤质。油性肌肤也因为经常分泌过多油脂，加上老废角质覆盖于肌肤的表层，较容易让脸部沾染脏污、灰尘，造成毛孔堵塞，而产生粉刺、或痘痘情况。
油性肌肤的特征还包括：毛孔粗大、鼻子容易累积黑头粉刺、皮质厚硬不光滑，但也因为油脂分泌旺盛，肌肤的弹性较干性肌肤佳，且不易长皱纹。
那，敏感肌呢？
敏感性肌肤是属于「本身对外界刺激的耐受度较低，而引起某种程度不适的肌肤」，由于牵涉到复杂的皮肤生理，以及后天保养不当而造成皮肤受损的因素，要完整定义「敏感性肌肤」较为困难。敏感肌的主要特征包括：容易受环境、湿度、物理性及化学性物质刺激，而造成烧灼感、泛红、发痒、刺痛、粗糙、紧绷、脱屑及皮疹等情形。
若想确定自己是不是敏感性肌肤，更好的方法是至皮肤科门诊寻求协助，由专业的皮肤科医师评估。而日常的清洁和保养上，也建议挑选温和不刺激的成分，让肌肤尽量减少不必要的刺激，慢慢回归到正常。
透过自我肌肤检测认识自己真实的肤质，更能有效针对不同区域肌肤的需求，而选择适合的保养产品与保养成分，并减少不必要的保养步骤，让肌肤找回平衡与健康。