一、什么是人体内湿邪
1、外感六淫中的风热之毒:如风湿性关节炎等病症。
2、内伤七情所致的肝郁不舒或脾虚失运证候群。
3、饮食所伤的湿热类疾病(酒肉过多症)。
4、其他原因引起的痰饮病及水液代谢失常等疾病。
(水肿、小便不利)
5、因气候潮湿而感受的外在致病因素;
二、为什么说“湿性重浊有黏结的特点呢?
中医认为人体内的水分是维持身体机能活动不可缺少的物质之一,但过量的水份则会对人体的健康产生危害和影响,尤其是对体内的器官组织造成伤害。
由于每个人体质的不同,所以对于水的需求量也不同。
一般来说正常人的体液含量为百分之七十左右。
如果一个人的含水量过高就会引起各种不适症状的发生,例如浮肿或是肥胖等症状的产生。
三、如何判断自己是否有体寒的症状
1.畏寒肢冷
这是指患者常会感觉手脚冰冷且易疲劳乏力,并且还会出现头晕头痛以及关节疼痛的情况发生。
2.面色苍白
当患者的皮肤颜色变得比较暗淡无光时,就表示其气血不足。
3.舌苔白腻
若患者经常会出现口臭的现象的话,那么就是典型的胃火旺的表现4.大便稀溏
通常情况下,人们的大便都会呈现软烂或者是粘滞的状态5.脉象沉迟
若是发现自己的血压偏低或者脉搏缓慢无力的时候,那么就表明了自身的血液循环不良6.女性白带多
如果是女性朋友出现了月经紊乱甚至闭经等情况的话,那就有可能是宫寒造成的四、怎样预防和治疗体寒
(1)保暖防寒
冬季气温低,要注意添衣加被,避免受凉感冒。
夏季高温炎热,也不要贪凉受冻,暴晒中暑。
平时要加强锻炼,提高身体素质,增强抗病能力。
(2)食疗祛寒
多吃些温热食物以补益阳气和脾胃,比如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肚、芡实、红枣等肉类煲汤食用可以补充营养元素,起到温肾助阳的功效;
(3)运动驱寒
适当的体育锻炼有助于促进新陈代谢和产热量增加从而达到暖身的目的,还可以加快全身血管的扩张收缩,有利于血液流通,使大脑供血充足,消除寒冷的感觉(4)按摩穴位
每天早晚用大拇指揉按肚脐周围50圈,再按压足三里穴3分钟即可有效帮助缓解体弱怕冷的症状(5)艾灸疗法
取大椎穴和天枢骨各15分钟左右,长期坚持可改善机体免疫功能,调节内分泌系统功能(6)注意卫生
保持个人清洁干燥,勤换衣物内裤,洗澡后及时擦干头发并吹干,以免着凉导致风寒入侵7.药物调理
服用具有补肾壮腰作用的中成药进行滋补肝肾,同时配合中药煎剂熏洗坐浴治疗五更泻效果较好。