在我们生活中经常会遇到一些麻烦事。
比如:在夏天的时候我们的衣服会经常的起球;还有就是在冬天的时候我们会穿到厚厚的棉衣和羽绒服等等。
这些都是由于天气的原因而造成的现象。
但是今天小编要和大家说的不是这些原因造成的问题而是由细菌引起的物品变质的现象。
那么你知道什么是霉菌吗?下面就和小编一起来了解一下吧! 霉菌是丝状真菌的一种俗称,是真菌中一大类重要的大型子囊菌的总称。
它属于腐生生物,其营养来源主要是空气、土壤中的有机物以及腐烂的有机物(包括植物性物质)。
因此,空气中湿度大时有利于它的生长繁殖并产生大量孢子,所以潮湿的环境也是导致衣物等受潮的主要诱因之一。
霉菌的生长需要适宜的温度与水分,当温度高于30°C以上或低于15°C以下都会使霉菌难以生存甚至死亡,但它们仍可以保持一定的代谢能力,从而影响人们的健康。
一般来说夏季高温高湿的环境下更利于霉菌滋生繁衍且不易被杀死。
如果人们长期处于这种环境下就会引起人体皮肤过敏等症状的发生。
尤其是小孩抵抗力差更容易出现这种情况,所以在日常生活中我们要做好预防工作哦~
1、定期清洗贴身用品及床上用品
因为人的汗液中含有乳酸成分,对皮肤有刺激性作用,容易诱发过敏性皮炎等疾病。
另外,汗水还会将皮脂腺分泌出的脂酸排出体外,使得表皮干燥粗糙,易发生皲裂。
所以要养成勤洗手的习惯。
同时要避免使用碱性洗涤剂来清洁肌肤,否则会使皮肤的酸碱度失衡,降低对微生物生长的抑制力。
此外还要注意个人卫生,不要用手揉搓身体部位或者抓挠头皮等敏感处。
2、及时更换床单枕套
枕头和被褥是最贴近人体的生活用具。
床垫上残留的水分和灰尘很容易成为螨虫滋生的温床,而且长时间接触后还可能导致感染皮肤病或其他疾病,如丘疹样荨麻疹症候群、慢性湿疹、疥疮等。
建议每周至少用热水烫一次被子、每三个月换一次床垫。
最好选择吸湿性强的纯棉材质的被罩和毯垫,这样能减少尘土吸附。
3、常晒被子和毛巾
太阳光紫外线能有效杀菌消毒,并且能够促进室内空气的流通。
每天早晨起床后可以打开窗户通风半小时左右再晾晒一下被褥,这样可以有效杀灭附着在被子上面的病菌。
平时也可以多准备几条干爽的旧毛巾备用,以便不时之需。
4、多吃富含维生素的食物
维生素A具有保护上皮细胞的作用,缺乏时会容易引起各种炎症反应,特别是呼吸道黏膜发炎症状明显加重。
因此在饮食方面要注意补充含有此类成分的水果蔬菜,例如胡萝卜、南瓜、番茄、橙子、猕猴桃、草莓、苹果、香蕉等食物都是不错的选择。
5、适量运动
适量的体育运动不仅可以帮助提高免疫力还可以增强身体的抵抗力和耐受力。
对于那些体质较弱的人而言尤其如此。
不过需要注意的是在进行户外活动时要尽量避开早晚温差较大之时段,以免感冒发烧。
6、保证睡眠充足
充足的休息有助于机体功能的恢复和提高免疫细胞的活性,进而帮助清除体内的有害物质以维持身体健康状态。
7、远离二手烟
烟草燃烧所产生的烟雾中有数百种有害气体,其中对人体危害最大就是尼古丁和一氧化碳这两种有毒物质,一旦吸入会导致呼吸功能下降,引发多种不适的症状。
8、适当服用药物
有些疾病的治疗是需要借助药物的帮助的,比如说高血压患者就需要通过降压药进行治疗,糖尿病患者则需要在医生的指导下进行用药控制病情发展,除此之外还有一些其他类型的病症也可以通过药物治疗的方法来进行缓解和治疗。
9、合理膳食
合理的饮食习惯能够帮助调节机体内环境平衡的同时也能起到辅助治疗的功效。
10、加强锻炼
适当的体育锻炼不仅可以强身健体也能够有效的提升自身的抗病能力和抗疲劳的能力,当然还需要注意的是一定要坚持规律性的健身训练才能达到良好的效果哦～
11、定时体检
每年进行一次常规的健康体检是对自己健康的负责同时也是为了家人朋友的健康着想哦~
12、学会自我心理疏导
面对生活中的压力要学会正确处理不良情绪,积极调整心态,这样才能更好的应对困难解决问题。
13、科学护肤
随着年龄的增长新陈代谢速度逐渐减慢,面部容易出现皱纹松弛等现象,这时就要注重保养啦～可以选择合适的护肤品涂抹于脸上以达到延缓衰老的目的。
14 、少熬夜
晚上尽量不要超过11点睡觉,不然会影响内分泌系统正常运转,不利于第二天的工作和生活。