吃水果是带来高效率的简单美容方法之一，以下10种水果将帮助您拥有明亮无暇的肌肤，美白水果排行榜10强榜单送给你。
1.猕猴桃
由于其高含量的抗氧化剂和维生素，这是对健康和皮肤美容有益的顶级水果。特别是它有助于对抗自由基，防止黑色素形成，改善肤色的维生素C的含量非常高。
如果您在改善皮肤和淡斑方面遇到困难，则应添加这种水果。特别是，猕猴桃在干燥的天气中可以有效地保湿和软化皮肤。
2.番木瓜
木瓜也是您应在食用的有效皮肤美白水果之一。由于木瓜的成分包含许多有效成分的酶和维生素A，有助于支持新细胞再生，有效改善皮肤色素沉着。
除了美容，抗衰老外，木瓜也是胃痛人的好水果，对消化系统很友好。
3.葡萄柚
除了减肥以外，葡萄柚还具有丰富的维生素C含量，可帮助美化皮肤，使肌肤恢复青春活力并平滑皮肤。
4.草莓
如果猕猴桃在增白其皮肤的水果中居于首位，则草莓是一种有助于提亮肤色，使皮肤光滑的水果，这种水果不仅通过外观而且还通过其特有的香气来吸引您的味蕾。
科学研究表明，草莓具有酒石酸这种特殊营养成分，还有有益的维生素和矿物质，能够淡化暗沉的皮肤，使其更轻盈。因此，如果坚持不懈地吃草莓，将帮助您迅速驱除皮肤上的深色色素，也有助于使皮肤光滑柔软。
5.葡萄
葡萄被归类为具有高抗氧化能力和缓慢衰老的水果。尤其是这种抗氧化剂的含量集中在皮中，因此您应该注意整个食用葡萄，此外，葡萄皮所含的维生素E含量是葡萄中其余部分的59倍以上，因此不要不吃葡萄皮。
