儿童吃什么可以提高智商和记忆儿童营养如何补充
孩子的身体和智力是每个父母都非常关心的，而宝宝出生后的营养补充决定了孩子未来的生长发育。
孩子小的时候应该吃什么营养，对智商和记忆力有帮助？以下是健康家庭边肖如何提高孩子的智商和记忆力，以及如何补充他们的营养。
如何给孩子补充营养？吃含omega的-3海鲜可以缓解年龄带来的记忆力下降。
据法国健康杂志Topsante报道，发表在医学杂志《神经学》上的研究表明，海鲜中含有的omega-3可以提高语义记忆(词汇记忆)和知觉记忆(区分单词、物体和模式的记忆)。
据报道，来自美国拉什大学医学中心和荷兰瓦赫宁根大学的研究人员对915名儿童进行了为期5年的随访。
为了评价实验者的记忆，实验者测试了五个记忆系统:语义记忆、长时记忆、短时记忆、无意识记忆和知觉记忆。
在研究过程中，志愿者还必须向研究人员反馈他们的饮食习惯。
经常吃海鲜的人，语义记忆和感官记忆都很好。
这是在海鲜中发现的欧米伽-3起着重要的作用。
然而，其他存储系统并没有以同样的方式得到改进。
玛莎 Middot，实验的首席研究员；克莱尔 middot莫里斯说，记忆力会随着人的自然衰老而下降，但人们可以采取一定的措施来缓解这种情况。
人体无法自然合成omega-3，需要从食物中摄取这种物质。
所以，多吃菜籽油和油性鱼。
为了补充足够的omega-3，我们应该多吃亚麻酸(ALA)和二十二碳六烯酸(DHA)。
海螺是一种价格低廉、常见的海洋食品，营养丰富，可供婴儿食用。
但为了不引起消化不良，海螺富含人体所需的蛋白蛋、维生素和氨基酸，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙的天然动物保健食品。